EL 5-SEGUNDO TRUCO PARA RECETAS DIETETICAS

El 5-Segundo truco para recetas dieteticas

El 5-Segundo truco para recetas dieteticas

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En el frío se deben blindar las defensas que bajan en esta temporada y debilitan el sistema inmunológico, para no quedar expuestos a enfermedades y obtener evitar resfriados, gripes y otras afecciones comunes de esta tiempo.

Trocea los filetes de salmón. Unta la parte superior de éstos con la preparación precedente. Cubre con film transparente y deja marinar durante 30 minutos como imperceptible.

Sírvelos Rápidamente, decorados con unas hojas de albahaca y unos tallos de cebollino, ambos lavados y secos.

Extiende los filetes de pechuga sobre una tabla. Salpimienta y coloca sobre cada individualidad una loncha de pierna.

Esta raíz es muy conocida por ser un alimento con propiedades medicinales que ayudan al doctrina digestivo, circulatorio y combate los virus y bacterias dañinos, luego que contiene potasio, niacina y vitamina C. En caso de estar constipados, es ideal consumirlo.

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Calienta 2 cucharadas de aceite en una paila, añade las berenjenas y dóralas 2 minutos por cada flanco. Retíralas y déjalas sobre la placa.

Limpia las alcachofas, lávalas y córtalas en rodajas. Pela los dientes de ajo y córtalos en láminas finas.

Cubre el fondo de una fuente de horno pequeña y honda con una capa de judíGanador Sutilmente acaballadas. Cubre con una capa de sofrito y añade un poco de mozzarella troceada o rallada y unas alcaparras escurridas.

Desmenuza el queso y pica la centro de las gambas peladas. Mezcla entreambos con las endibias picadas y las hierbas. Sazona, agrega el aceite y remueve perfectamente.

Despunta los calabacines, lávalos y cuécelos en agua salada 5 minutos. Escúrrelos y déjalos suavizar.

Pela y pica los ajos, mézclalos con 2 cucharadas de aceite y el zumo de citrón. Unta las brochetas con este aliño y deja macerar, 2 horas, en la Congelador.

Coloca todos los ingredientes en un bol menos las láminas de fresa y las hojas de lechuga reservadas y aliña.

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